沈烈在一旁专注地看着他的每一个细节，随时准备在他力竭或姿势不稳时出手相助。

但李岩完成得很好，依靠自身力量稳健地蹲起，回到起始位置。

“很棒。深度和节奏都很好。”

沈烈在他完全站稳后，才松开虚扶的手，赞许地点点头，并将水杯递给他。

李岩接过水杯，喝了一小口，平复了一下呼吸，然后看向沈烈，眼神亮晶晶的：

“该你了。”

沈烈点头，在李岩刚才的重量基础上又加了两片不小的杠铃片。

他扛起明显重了不少的杠铃，调整呼吸，神情变得更为专注，甚至有些冷峻。

下蹲时，他的动作沉稳有力，每一次都扎实地蹲到底，大腿肌肉紧绷如铁，显示出强大的下肢力量和关节稳定性。

起身时，爆发力十足，却又控制得极好，没有丝毫晃动。