食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。红薯中等大小，搭配猪肉丸和豆浆是有9分饱的，足够撑到下午，况且下午还要吃药~治湿疹的

午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。睡了~昨天没睡够，熬夜了！

插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间: 19:47—20:12 晚餐: 【西红柿鸡蛋打卤面】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。上次吃着东北饺子馆的打卤面不错，今天换个口味，再吃一次，嘎嘎香，顶饱~

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！今天上班了，来回步行一小时，穿拖鞋上班的，因为湿疹在脚背上，不方便穿全封闭的鞋子，感觉人都轻松了些~

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【能量驿站】《刷剧血脂营》——幻想保镖

美人儿，欢迎来到每周一的《刷剧血脂营》！

这里是正大光明“不务正业”的保护区，是抵抗零食诱惑的“战略忽悠局”！当你感觉馋虫即将占领大脑高地，请速速点开本栏目，让我们一起高喊：“退！退！退！”