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【12月30日】周二 | 打卡第65天

【晨间数据站】：

排大小便后体重：56.34kg（比昨天降了一点，因为前一天晚上吃的凉拌菜过于储水了！）

BMI：56.34/（1.62*1.62）≈21.47

| 腰围：68cm | 腹围：73cm | 臀围：93cm | 腰臀比：68/93≈0.73

| 左大腿围：52.5cm | 右大腿围：53cm| 左小腿围：33cm| 右小腿围：34cm

【睡眠】：脑袋冷，身体微微出汗，脚部冷，醒得早不想起，又尽可能睡到自然醒状态

【心情】：昨天发出去的视频，居然突破200浏览量了可喜可贺！

【人体水库蓄水量】：1500ml（3大杯水安排满足）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民只有一小队溜出去了

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【今日三餐记】：进食时间：12:02—20:02《遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水