“太刻意了。”叶天摇头，“你的每一步移动，都是‘想’出来的。看到竹竿刺来，你想‘我要向左闪’，然后身体才执行。这个思考过程，哪怕只有零点一秒，也足以决定胜负。”

他让狂龙归队，目光扫过所有队员：“你们练步法，往往只练‘形’，不练‘意’。记住了各种步法的动作要领，却忘了步法的本质是什么。”

叶天走到圆圈中央，闭上眼睛。

“步法的本质，是‘应变’。”他缓缓说道，“不是‘我要怎么动’，而是‘我该怎么动’。这两个字，一字之差，天壤之别。”

他睁开眼睛，突然问：“猎豹，如果你在丛林中遇到毒蛇攻击，你会思考用什么步法躲避吗？”

猎豹下意识回答：“不会，本能就躲开了。”

“为什么？”叶天追问。

“因为……没时间思考？”

“错。”叶天说，“是因为你的身体已经‘知道’该怎么动。这种‘知道’，不是大脑思考的结果，是无数次生死搏杀中刻进骨髓的本能。”

他重新举起竹竿：“现在，每人轮流进圈。我不要求你们完全躲开我的攻击，我只要求你们做一件事——不要‘想’。”

队员们一个个轮流进圈，在叶天那根看似普通却如影随形的竹竿下狼狈躲闪。

铁塔因为体型巨大，移动相对笨拙，屡屡被竹竿点中。他越急越乱，动作越来越僵硬。

“放松。”叶天在又一次点中他胸口后开口，“你的身体比你想象的要聪明。放开控制，让它自己动。”

铁塔咬牙尝试，强迫自己不去思考下一步该怎么走。当竹竿再次刺来时，他几乎是下意识地向侧面滑步，同时身体微侧。

竹竿擦着胸膛掠过。

“对，就是这个感觉。”叶天点头，“不是你在动，是你的身体在‘应变’。”

轮到孤狼时，这个瘦高的队员展现出了惊人的灵活性。他的步法飘忽不定，如同林间的幽灵，竟然连续躲过了叶天七次攻击。

但第八次，竹竿还是点中了他的小腿。

“你的步法很好，但太‘飘’了。”叶天评价，“没有根。步法再灵活，如果没有稳固的下盘支撑，就是无根之萍，一推就倒。”

他让孤狼重新站好：“感受你的脚底与地面的接触。每一步踏出，都要像树根扎进泥土，落地生根。移动时，不是脚在动，是根在移。”

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孤狼若有所思，再次尝试。这一次，他的步法依然灵活，但多了一种沉稳的感觉，仿佛每一步都在地面上留下了看不见的“根”。

训练进行到中午，所有人都累得气喘吁吁。叶天的竹竿就像有魔力，总能找到他们最难受的角度，逼着他们突破自己的极限。

“休息十分钟，喝水。”叶天终于放下竹竿。