第三天，凌晨四点。

紧急集合的哨声如同催命符，将“龙魂”队员们从深度睡眠中强行拽出。连续两天的高强度训练让每个人的身体都像散了架，肌肉的酸痛深入骨髓，但没有人敢怠慢——三分钟内，十六人全副武装列队完毕。

叶天站在队列前方，手中拿着一根两米长的竹竿。

“今天，我们不练拳。”他将竹竿在手中掂了掂，“练步法和身法。”

队员们面面相觑。步法和身法？这在特种作战训练中通常是基础课程，他们早就练过无数遍——侧步、滑步、交叉步、翻滚、鱼跃……

叶天看出了他们的疑惑，没有解释，只是用竹竿在地上画了一个直径三米的圆圈。

“狂龙，出列。”

狂龙应声走出，站到圆圈中央。

“用你最快的速度，最灵活的身法，在圈内移动，躲避我的攻击。”叶天说着，将竹竿平举，“竹竿碰到你身体任何部位，就算输。输一次，全队负重越野十公里。”

狂龙脸色一肃，立刻进入战斗状态。他双脚微微分开，身体下沉，重心在两脚之间灵活转换，这是特种部队标准的格斗准备姿势。

叶天动了。

没有预兆，竹竿如同毒蛇吐信，直刺狂龙胸口。速度不快，但角度刁钻，封死了狂龙向左右闪避的空间。

狂龙瞳孔一缩，身体本能地向后仰，同时右脚向后撤步，险之又险地避开了竹竿。

但叶天的攻击连绵不绝。竹竿一刺不中，立刻变招横扫，扫向狂龙下盘。狂龙连忙跃起，竹竿从脚底掠过。

落地的瞬间，竹竿已经如影随形般点向他的膝盖。狂龙咬牙侧身，竹竿擦着大腿掠过，带起一阵风。

三招，狂龙全部避开。

但叶天的嘴角却勾起一抹弧度：“你觉得自己躲得很漂亮？”

狂龙一愣。

“看看你的脚下。”叶天说。

狂龙低头，脸色顿时变了——不知何时，他的双脚已经退到了圆圈边缘，再退一步就要出圈。

“你一直在后退，一直在被动躲闪。”叶天收回竹竿，“步法是什么？不是让你躲开攻击，而是让你在躲开的同时，还能保持最佳的进攻位置，还能掌控战场的节奏。”

他重新举起竹竿：“再来。这次，不准退到圈外，也不准被我碰到。”

狂龙深吸一口气，调整呼吸。这一次，他没有再单纯地后退躲闪，而是尝试用侧步、滑步配合小幅度的身体移动，在圈内周旋。

但叶天的攻击更加诡异。竹竿时而如长枪直刺，时而如鞭子横扫，时而如棍子下劈，攻击的角度、速度、节奏不断变化，毫无规律可循。

五招过后，狂龙的左肩被竹竿轻轻点中。