经纪人吉姆特意帮陈阳在纽约租来一处隐秘训练馆。

传奇训练师格罗弗和他的团队已经就位。

格罗弗的训练向来是反人类的，最擅长的便是对身体极限的压榨。

陈阳的假期特训，从第一天起就进入了地狱模式。

格罗弗将重点放在了核心力量的强化、下肢爆发力的提升以及抗伤肌群的打磨上。

用格罗弗的话说，陈阳的身体天赋在NBA是顶级的，但是想建立王朝就必须打造一副连岁月都无法轻易摧毁的铠甲。

除了力量的雕琢，格罗弗对体能的训练同样疯狂。

每天常规训练结束，陈阳已经累得快要虚脱，真正的加餐才刚刚开始。

格罗弗会安排高强度的折返跑，直到陈阳的心率飙升到极限，然后再要求他立刻进行投篮训练。

在陈阳投篮的时候，格罗弗在旁边说道：“模拟比赛最后两分钟，当你累到极致肺部像火烧一样的时候，你还能不能把球投进？”

其实以陈阳的恢复能力，这些体能方面的压榨不算什么，不过好处很明显，体能属性终于到达三位数了。

时间飞逝，半个月的魔鬼训练让陈阳的肌肉线条变得更加分明，核心力量也有了飞跃。

半个月后，大郅也如期飞抵纽约，加入了陈阳的训练阵营。

不过大郅的训练量仅有陈阳的三分之一。

格罗弗团队给出了专业的解释：“训练量必须因人而异。

陈阳的肌肉纤维和恢复能力是怪物级别的，大郅如果完全照搬这套计划，身体很快就会崩溃废掉。”

陈阳挥汗如雨的同时，尼克斯管理层也在经历着夺冠后的阵痛。

夺冠之后，往往伴随着阵容的洗牌。

一通来自管理层的电话打断了陈阳的训练节奏。

电话里带来了最新交易的消息：尼克斯将奥克利交易至多伦多猛龙，换回了坎比和一个2001年的首轮签。

为了促成交易，尼克斯还承担了奥克利1000万美元年薪中的500万，这部分薪水依然计入猛龙的工资帽。

这笔交易堪称各取所需。

此时的猛龙已经确立了以卡特为绝对核心的建队思路，加上潜力二当家麦迪，他们迫切需要一个有硬度能防守的老将打手，一个能在更衣室里镇住场子的领袖。

相比之下，坎比虽然天赋不错，但是容易受伤出勤率差，且球风偏软，并不符合猛龙的需求。

而对于尼克斯来说，这笔交易完全可以接受。

他们需要的只是合格的替补内线，奥克利本人也确实心生去意，想要去追求更多的出场时间和大合同。

除了奥克利，外线的变动同样不小。

斯塔克斯以自由球员的身份离开了纽约，加盟了金州勇士。