“漂亮！”宿舍门口传来洪河的声音。他和时光、沈一郎刚训练回来，正好看到徐俊郎结束对局，“徐老师，你这状态恢复得可以啊！刚才那步弃子太果断了！”

徐俊郎笑着点点头，关掉平板电脑：“多亏了龙教练的指导。你们训练得怎么样？”

“时光这小子进步神速，刚才和我下了一局，差点把我赢了！”洪河拍了拍时光的肩膀，语气里带着几分骄傲，又有几分不服气。时光腼腆地笑了笑：“是褚嬴帮我指点了几句。徐老师，你身体好了吗？”

“好多了，谢谢关心。”徐俊郎看向沈一郎，发现他手里拿着一本棋谱，眉头微蹙，像是在思考什么，“一郎，你最近训练有什么问题吗？”

沈一郎抬起头，眼神里带着几分困惑：“徐老师，我按照龙教练的方法练心态，可一到模拟关键局，还是会紧张。梁乐帮我复盘，说我棋路没问题，就是关键时候不敢出手。”

“这是心态的最后一道坎，得靠自己跨过去。”徐俊郎想了想，从抽屉里拿出一本自己的对局笔记，“这是我前几年冲段时的笔记，里面记录了我遇到的心态问题和调整方法，你拿去看看，或许有帮助。”

沈一郎接过笔记，眼眶微微发热：“谢谢徐老师。”他翻开笔记，第一页就写着“棋心即人心，心稳则棋稳”，字迹工整有力，瞬间让他浮躁的心平静了几分。一旁的梁乐笑着说道：“有徐老师的笔记，再加上龙教练的方法，你肯定能调整好。”

梁乐这几天一直陪着沈一郎训练，按照龙彦给出的心态训练方法，帮他进行“限时决策”练习——在十分钟内完成复杂棋形的推演并落子，以此锻炼他的果断性。虽然进步缓慢，但沈一郎已经比之前沉稳了许多，至少不会在关键时刻彻底崩盘。

等众人离开后，徐俊郎拨通了龙彦的视频电话，准备学习“缠丝断”绝技。屏幕里的龙彦拿出一副旧棋盘，上面刻着密密麻麻的棋痕，显然是常年使用的结果。“俊郎，‘缠丝断’不是单一的棋步，是一套组合技法，核心是‘找筋、缠势、断点’。”

他说着，在棋盘上快速摆起棋形：“你看，这是典型的乱战局面，黑白棋子交织在一起，看似毫无章法，其实每一块棋都有核心棋筋。‘缠丝断’的第一步就是‘找筋’，要在混乱中精准找到能牵动对方全局的棋筋，就像抓住绳子的头。”龙彦的指尖落在一枚白子上，“这枚就是白棋的核心棋筋，只要切断它，白棋的几块棋就会变成无根之棋。”

徐俊郎认真地看着，在脑海里默默记下棋形。龙彦继续说道：“第二步是‘缠势’，找到棋筋后，不要急于切断，要用几枚棋子轻轻‘缠’住它，让对方误以为你要进攻，从而调动更多棋子防守，这样才能暴露他的断点。”他在白子周围落下几枚黑子，看似松散，却形成了隐隐的包围之势。

“最后一步就是‘断点’，在对方调动棋子防守时，他的阵型必然会出现破绽，这时候再果断切断棋筋，同时顺势扩张自己的势力。”龙彦说着，抬手落下一枚黑子，精准地切断了白棋的棋筋，同时将黑棋的势力扩展到中腹，原本混乱的局势瞬间变得清晰，黑棋占据了绝对优势。

“太精妙了！”徐俊郎忍不住赞叹。这套技法看似简单，却需要极强的全局观和精准的判断力，正好能弥补他生病后应对乱战的短板。

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“当年我对战方绪，就是靠这招赢了他。”龙彦的眼神里闪过一丝回忆，“那局棋我一直处于劣势，被他的凌厉攻势压得喘不过气。后来我就用‘缠丝断’，先找到他的核心棋筋，再用缠势扰乱他的节奏，最后抓住断点一击制胜。”他顿了顿，语气变得严肃，“这套技法的关键在于‘稳’，越是混乱，越要冷静，不能被对手的节奏带偏。”

接下来的几天，徐俊郎全身心投入到“缠丝断”的训练中。他每天和龙彦进行两局远程实战训练，从开局就主动制造乱战局面，练习找筋、缠势、断点的技巧。刚开始，他还会出现判断失误，要么找错棋筋，要么缠势时用力过猛，被龙彦抓住机会反击。

“你太急了！”一次训练结束后，龙彦的声音从屏幕里传来，“缠势不是进攻，是诱惑，要让对方主动露出破绽，而不是你去硬闯。你再想想我摆的棋形，缠势的棋子要像蛛丝一样，看似轻柔，却能牢牢牵制住对方。”

徐俊郎点点头，重新复盘刚才的对局。他发现自己确实太急躁，找到棋筋后就急于切断，反而暴露了自己的意图。他按照龙彦的提醒，调整心态，在接下来的训练中，刻意放慢节奏，缠势时更加轻柔，果然效果好了很多。

白潇潇每天都会来宿舍陪他训练，帮他记录训练中的问题，晚上再一起复盘。有一次，徐俊郎训练到深夜，疲惫地靠在椅背上，白潇潇端来一杯热牛奶，轻轻帮他按揉肩膀：“别太累了，龙教练也说过，训练要循序渐进。”

徐俊郎握住她的手，眼神温柔：“谢谢你一直陪着我。要不是你，我可能早就撑不住了。”

“我们是男女朋友，我不陪你陪谁？”白潇潇笑着坐在他身边，拿起他的训练笔记，“不过你最近进步真快，刚才那局用‘缠丝断’赢了龙教练，太厉害了。”