下午三点，印着鲜红大字华夏田径代表队！的大巴准时发车，拉着一批队员直奔卢日尼基体育场。

未来七天，全队都要在这座世锦赛主场进行赛前专项适应训练。

跟上午一样，车子刚拐进体育场主路，几十米外就挤满了记者，长枪短炮全对准进出车辆。

只要车窗露出一张熟脸，闪光灯瞬间成片炸开，吵得人脑袋发懵。

上午踩场时全队被记者围堵，耽误了热身节奏，队里提前跟组委会沟通，走专属内部通道。

大巴压根没往正门停，直接拐进地下专用车库，彻底躲开场外镜头和嘈杂人群。

车门拉开，队员们拎着背包、钉鞋有序下车，顺着地下长廊直达场内临时更衣室。

大伙简单脱掉路上穿的外套，整理好训练装备，这才踏进开阔的卢日尼基赛场。

世锦赛赛前场地训练，不靠堆高强度训练量，核心是找比赛的状态。

短跑组统一练起跑、分段加速，完整复刻百米赛程，李青总教练特意拉高训练强度，让身体提前习惯大赛紧绷的竞技节奏。

国际田联有明确安排，各支队伍错峰进场训练，分开使用场地互不干扰，每人都有充足专属练习区域。

偌大的蓝色塑胶跑道上散落着各国运动员，老远撞见相熟的选手，隔着老远抬手打个招呼，没人多闲聊两句，转头投入各自训练，所有人心里都绷着一根弦。

绕场慢跑两圈，做完全套动态拉伸，再单独激活脚踝、髋关节，付林走到起跑器跟前，开始今天的起跑加速专项训练。

他微微弯腰，双脚卡牢起跑器，腰背收紧下沉，心里默数节奏:“1、2、3！”

数到三的瞬间，腿部肌肉猛地发力，脚掌狠狠蹬住跑道，双臂大幅度前后摆动，高抬大腿全力冲刺，一直冲到50线才慢慢收力减速。

短短50米加速，动静不大，却瞬间攥住全场所有人的目光。

几秒安静过后，场地里自发响起一片掌声。

不愧是世界短跑第一人，光是一段短距离冲刺，就能牢牢吸引全场视线。

跟着短跑队配合训练一小时，付林跟刘晴打了声招呼，转身走向场地另一侧的跳远沙坑。

外教兰迪·亨廷顿早就在边上等着，身边站着华夏跳远两名老将李金泽，还有17岁的小将王嘉楠。

王嘉楠96年出生，最开始练十项全能。

去年瑞州全国田径大奖赛，还不到16岁的他，全能跳远单项跳出7米80，直接拿下国家健将证书。

省队教练一眼看出他跳远天赋远超全能其他项目，劝他放弃十项全能，专攻跳远。