“对。我们或许可以尝试，不再把眼泪当作敌人，而是把它看作一个需要被倾听的、疲惫的内在自我。”

那天离开咨询室时，周老师给了她一个“小任务”：下次感到委屈想哭时，试着在安全的环境下，不抗拒，不评判，只是感受那份情绪，并且在一张便签上记下三个问题：是什么引发了这种感觉？它让我身体哪里不舒服？此刻，我最需要的是什么？

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回到现实，挑战接踵而至。

周五，部门召开项目评审会。刘莹负责汇报的部分，被一位资深同事老张从头质疑到尾。“小刘啊，你这个接地网的设计，考虑过极端天气的土壤电阻率变化吗？想法是好的，但还是太理想化了，缺乏现场经验。”

会议室里所有人的目光都聚焦在她身上。那种熟悉的、被扼住喉咙的感觉又来了。眼眶开始发热，视线里的图纸线条变得模糊。完了，又要哭了。她在心里哀嚎，手指用力掐进掌心，试图用疼痛转移注意力。

就在这时，她想起了周老师的话：“求救信号……感受它……”

她深吸一口气，强迫自己不再对抗那股上涌的情绪。她感受着胸腔里的憋闷，喉咙的哽咽，眼球的酸胀。她意识到，那份“委屈”底下，混杂着的是自己的劳动成果不被认可的愤怒，是作为部门里少数女性设计员常常被“格外关照”的憋屈，是连日加班后身心俱疲的辛酸。

她没有像往常一样仓皇低头或借口去洗手间，而是微微仰起脸，快速眨了几下眼睛，让那股湿意稍微退潮。然后，她拿起笔，在面前的笔记本上，就着模糊的视线，快速记下了几个关键词：“质疑”、“不被信任”、“疲惫”。

做完这个小小的动作，奇迹般地，那股强烈的、想要痛哭失声的冲动，竟然缓和了一些。她清了清嗓子，抬起眼，目光平静地看向老张：“张工，您提的这个问题很关键。关于土壤电阻率，我在附录三的详细计算书中，已经参考了近十年本地气象数据做了动态模拟分析，结论是安全裕度足够。会后我可以把数据发您再核对一下。”

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她的声音不算特别响亮，但清晰、稳定。老张愣了一下，推了推眼镜，含糊地“哦”了一声。主持会议的主任看了她一眼，眼神里似乎有了一丝不同的东西。

那天晚上，她在咨询笔记上写道：“今天，我第一次在‘委屈’来袭时，没有逃跑。我听见了它的声音，它告诉我，我需要被尊重，需要休息。”

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