这里原本是外门弟子的修炼地，如今被腾空出来，专门用于金丹组的集训。

十名队员已在场地中央等候，除了青璃，其余八人都是生面孔，其中几人看向李肇的眼神带着明显的抵触。

“这位就是李队长？听说连赵长老都接不住他两招？”

一个身材高大的青年嗤笑一声，他是大比第二名，国舅峰的曹磊，曹阳的亲弟弟，

“不过是运气好罢了，真要论实战，未必比得上我们这些从小在海上拼杀的。”

旁边几人纷纷附和，显然对这个 “空降” 的队长很是不满。

王奎皱了皱眉，正欲呵斥，却被李肇拦住。

李肇走到场地中央，目光扫过众人：

“不服？可以。现在就可以挑战我，能接我三招，队长之位让给你。”

曹磊脸色一僵，他虽自负，却也知道李肇能击败元婴初期的赵猛，自己绝不是对手，讪讪地闭上了嘴。

李肇不再理会众人的神色，开门见山：

“集训为期一月，分三部分 —— 个人战力、水战技巧、八仙阵法。

每日卯时起训，亥时休息，不得懈怠。” 他取出玄穹系统绘制的训练计划表，投影在众人面前，

“现在，先测试个人战力，每人全力攻击前方的测力柱，记录数据，作为基础参照。”

测力柱是蓬莱阁特制的法器，能承受金丹期全力一击，并显示出具体的力量数值。

曹磊第一个上前，运转灵力，一拳砸在柱子上，柱身亮起红光，显示出 “八千三百斤” 的字样。

小主，

“不错，国舅峰的‘磐石功’果然扎实。”

王奎点头称赞。

其余几人陆续上前，青璃施展碧海潮生功，拍出一掌，显示 “七千九百斤”；

大比第三名的洞宾峰弟子柳风，一剑劈出，显示 “八千五百斤”…… 最高的是曹磊，最低的也有七千五百斤，都是金丹后期中的佼佼者。

最后轮到李肇，他走到测力柱前，并未动用灵力，只是随意一拳打出。

“嘭！”

一声闷响，测力柱剧烈摇晃，红光爆闪，最终定格在 “一万两千斤” 的字样上。

全场死寂。

所有人都目瞪口呆地看着李肇，脸上写满了难以置信 —— 不用灵力都能打出一万两千斤，若是全力出手，该有多恐怖？

之前的抵触瞬间烟消云散，取而代之的是深深的敬畏。

“第一阶段，强化个人战力。”

李肇收回拳头，语气平静，“每日负重二十斤灵铁，绕演武场跑五十圈，然后修炼基础功法三个时辰，傍晚进行实战对练。”

灵铁比普通精铁重十倍，二十斤灵铁负重跑五十圈，对金丹修士而言也是极大的考验。但此刻无人敢反驳，只能乖乖领命。

接下来的十日，集训营每天都充满了喘息与嘶吼。

五十圈下来，不少人累得瘫倒在地，连抬手的力气都没有；

基础功法的修炼枯燥乏味，却能打磨灵力的精纯；

实战对练更是惨烈，李肇亲自下场指导，往往一招便击溃对手，然后指出破绽，毫不留情。

“曹磊，你的磐石功只重防御，却忽略了反击的时机，遇到速度型对手就是活靶子。”

“柳风，纯阳剑法讲究灵动，你却过于追求力量，剑招已失精髓。”

“青璃，你的碧海潮生功控制力不足，水浪的层次感不够，无法形成叠加伤害……”

李肇的点评精准狠辣，直指每个人的弱点，再结合玄穹系统推演的改进方案，让众人的进步一日千里。

十日之后，曹磊的防御中多了反击的巧劲，柳风的剑法恢复了灵动，青璃的水浪攻击更是能形成三重叠加，战力都提升了至少一成。

第十一日，李肇带着众人来到海边的一处泻湖，这里水深百丈，暗流涌动，与东海的环境极为相似。

“第二阶段，水战训练。”

李肇指着泻湖，

“你们虽生于海岛，却大多在船上作战，真正的水下搏杀经验几乎为零。这十日，每日在水下修炼四个时辰，熟悉水压变化，掌握水下灵力运转技巧，还要学会破解水族修士的天赋神通。”

他取出十枚玉简，分给众人：

“这是《凌水三十六式》的基础篇，你们先掌握前五式，尤其是‘水箭穿石’和‘冰锁连环’，是水下自保的关键。”

水下修炼远比陆上艰难，水压会阻碍灵力流转，海水的腐蚀性也会消耗护体灵光。