他微微下沉重心，双臂自然下垂于身体两侧，但整个人的气势却瞬间变了。像是一棵根系深扎大地的古松，沉稳、厚重。

“这叫，无极桩。”李师傅的声音平稳传来，“忘掉你脑子里那些花哨的东西。第一步，是找到你的‘中正’，感知你的‘重心’，体会‘松而不懈，紧而不僵’。”

他简单地调整了一下王文韬的站姿：头正，颈直，下颌微收，目光平视；双肩放松下沉，脊椎如同串起的珠子，节节对准；微微含胸拔背，腰胯放松下沉，双膝微曲，双脚脚趾微微抓地。

“感受你的脚底，与地面接触的感觉。想象你的重心，落在两脚之间，微微偏后。呼吸，自然，深长，用意不用力。”

每一个要求听起来都不难，但当王文韬试图同时做到所有时，却感到无比别扭。不是这里僵硬，就是那里松懈。尤其“松而不懈，紧而不僵”这八个字，更是玄之又玄，难以把握。

仅仅站了不到五分钟，他就感觉大腿开始酸胀发热，膝盖微微颤抖，上半身因为刻意保持姿势而变得僵硬，呼吸也开始有些紊乱。

李师傅在一旁静静看着，偶尔出声纠正：“肩，沉下去。”“胯，放松，不是让你撅屁股。”“眼神，收回来，别乱飘，意守丹田。”

时间一点点流逝。对王文韬来说，这短短十几分钟比昨天干一整天活还要累。这是一种从内而外的、对抗自身错误习惯和孱弱筋骨的疲惫。汗水从他额头渗出。

东方天际那抹鱼肚白逐渐扩大，染上了淡淡的金边。晨光熹微，照亮了院子里两个一站一立的身影。

就在王文韬感觉大腿快要燃烧起来，快要坚持不住的时候，李师傅终于开口：“可以了。第一次，到此为止。”

王文韬如蒙大赦，猛地就想直起腰放松，却感觉腰腿一软，差点栽倒，幸亏及时用手撑住了膝盖。

“不要骤然松懈。”李师傅提醒道，“慢慢活动一下，走几步。”

王文韬依言，龇牙咧嘴地慢慢直起身，感觉两条腿像是灌了铅，又酸又麻。他艰难地挪动了几步，酸胀感才稍微缓解。