得益于梦中自学医药理论的经历，罗平对于人体经脉穴位并不是一无所知，甚至可以说理论不输给中医专业的学生。

他的记忆力超强，十二正经和奇经八脉，以及遍布这些经脉的三百六十一个穴位，经脉穴位所在位置，对应的脏腑器官等等，不需要查资料就能知道。

中医养生气功和道家内丹功法都涉及经脉系统的修炼，对经脉穴位的认知也是高度相似。

养生气功更注重十二正经的修炼，奇经八脉是辅助，意念引导真气通行经脉穴位，直接修炼心、肺、脾、胃、肝、肾等脏腑对应的经脉，通过疏通经脉有针对性调理对应器官功能，代表性的有八段锦、五禽戏、六字诀、易筋经等功法，入门难度比较低，需要长期坚持修炼。

内丹功法则是从温养丹田开始，修炼功法以打坐为主，讲究的是炼精化气，主要修炼奇经八脉，运转的是先天真气，以打通任督二脉小周天为初级阶段，然后贯通奇经八脉其他六脉，十二正经反而成了辅助，内丹修炼入门难度很高，大多数人根本入不了门，修炼达成的境界也很主观。

罗平对内丹修炼持怀疑态度，他的目的是修复身体机能，以养生为主，因此决定先用中医养生气功的方法，从十二正经开始疏通。

他练了一年多的太极、八卦、形意等拳法号称内家拳，本质上也是通过运动修炼经脉，与养生气功是相同路数，只不过侧重方向有所不同。

五禽戏、八段锦、易筋经通过动作修炼，借助身体拉伸调理和疏通经络，主要目的是强身健体。

内家拳动作体系更复杂，像是进阶功法，有很多发力技巧和搏击招式的训练，则是更偏重于内劲的强化和运用。

在那个梦境里，罗平练武的初衷是不想让身体长太高，顺便锻炼身体骨骼肌肉，并没有期待练出真气。

现实中，他已经坚持了一年多，尽管没有给自己加负重，也没有梦境里那样的训练强度，却也练掉了一身赘肉，让他的筋骨强健起来。

练过复杂的武术功法，再练动作简单的五禽戏、八段锦，自然就轻松许多，只是易筋经注重拉伸，姿势稍微有一些难度。

这些功法只是辅助，罗平的主要目的还是借助功法动作修炼对应的经脉，实验他新感悟的离子共振方法，看看是不是能起到不一样的效果。

原先的锻炼他都是侧重动作，呼吸吐纳都是为了配合动作施展，并没有刻意关注体内经脉，自然也没有练出所谓的真气。

当然，这些锻炼让他气息更长，心率降低，力量和反应速度都大幅增强，可能就是真气的实际表现形态，只不过没有武侠小说里形容的那么夸张。