“时段上呢？”她追问。

“养生操每日卯时三刻，练两刻钟即可，天色刚亮，不算突兀。”周鹤显然早已想好，“真传修炼紧随其后，辰时之前结束，那时各房刚起身，不会注意到听雨轩内少了谁。至于夜间修炼，亥时末开始，子时前必须结束——熬夜伤身，这个道理谁都懂，所以夜间修炼反而不易被怀疑。”

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静姝沉吟片刻，提笔在草案上修改起来。

她按照周鹤的建议，重新划分了时段和内容：

**清晨（卯时三刻-辰时）：**

- 所有丫鬟小厮在庭院集合，练习《入门导引篇》十二式养生操（赵嬷嬷领队，白芷记录出勤）

- 同时，在隔音厢房内，分批次进行真传修炼（每次四人，由影一或周鹤亲自指导）

**白日：**

- 各司其职，但暗中运用《静修敛息法》技巧

- 白芷负责整理修炼记录，观察每人进展

- 紫苏可尝试将内力运用于厨艺（揉面、控火等）

- 青黛可练习眼力与手稳（这对女红和手工至关重要）

- 朱槿则需重点练轻身和反应（她常对外走动）

**夜间（亥时末-子时）：**

- 静姝本人修炼《玄元养气诀》全本（灵泉辅助，控制在两刻钟内）

- 同时练习《惊鸿步》闪避技巧

- 影卫四人组则由周鹤指导《云隐剑法》和《铁布衫进阶》

写到这里，静姝笔尖一顿，看向周鹤：“先生，这样安排，您每日都要奔波，太过辛苦了。”

周鹤却摆摆手，脸上露出几分江湖人的豪气：“老朽受侯爷大恩，这点辛苦算什么。况且——”他眼中闪过一丝深意，“教导云隐功法，对老朽自身修为亦有裨益。这《玄元养气诀》中正平和，正好调和老朽早年练功留下的几处暗伤。”

这话半真半假，但静姝听出了其中的真诚。她起身，郑重向周鹤行了一礼：“那便劳烦先生了。”

“大小姐折煞老朽。”周鹤连忙侧身避过，又从医箱里取出几个小瓷瓶，“这是李太医配的‘养元丹’，配合玄元诀修炼，可事半功倍。每人每三日服一粒，瓶上有标记，切莫弄混。”

静姝接过瓷瓶，触手温润。她打开其中一个闻了闻，淡淡的药香中带着一丝清甜，显然是用了上好的药材。

“还有一事，”周鹤神色严肃起来，“修炼初期，最易出岔子。尤其是这些从未接触过内力的人，一旦行气出错，轻则胸闷气短，重则经脉受损。所以老朽建议，每七日一次，由李太医来听雨轩‘例行请脉’，实则检查众人修炼状况，及时调整。”

这安排可谓滴水不漏。静姝心中感慨，姜还是老的辣，周鹤和李太医这一文一医配合，把可能的风险都考虑到了。

两人又商议了小半个时辰，将细节一一敲定。何时开始药浴配合，如何记录每人进度，若有人实在资质太差该怎么办……等到日头升到中天，一份完整的《听雨轩分层分时修炼计划》终于成形。