南宫微微一笑：“这不是能量问题，是技巧和心态问题。琦玉老师说过，强大的基础源于对自身的了解，舞空术的核心是让气与身体完美协同，而不是强行催动能量。”他看向墨麟的方向，扬声道，“墨麟，过来一下。”

正在指导石魔族战士的墨麟立刻飞来，周身萦绕着淡淡的麒麟瑞气：“南宫哥哥，怎么了？”

“你擅长舞空术，且对能量协同有很深的理解，今天由你主导全员舞空术特训，”南宫吩咐道，“制定阶梯式训练计划，

从离地、平稳飞行，到高速移动、灵活规避，最后是战斗状态下的飞行运用，务必让所有人都熟练掌握，晚上我要检查成果。”

“明白！”墨麟眼中闪过一丝兴奋，“我已经想好训练方法了，结合琦玉老师的纯粹理念，让大家摒弃杂念，专注于气的流动。”

这时，灵溪也带着几名灵羽族成员走来，灵玥跟在身边，眼中满是敬佩：“南宫大人，灵羽族的侦查小队已经准备就绪，随时可以配合暗影军团出发执行扫荡任务。

另外，石魔族的入盟试炼已经初步完成，他们的忠诚与实力都达标，是否可以分配正式的军备？”

“可以，”南宫说道，“军备按战盟核心成员标准分配，万能终端、淬体液、仙豆都按人数配齐，让后勤部门尽快落实。

灵羽族的侦查小队先留一半参与舞空术特训指导，另一半随暗影军团出发，扫荡任务以侦查为主，无需硬拼。”

“是！”灵玥欣喜地应道，立刻安排灵羽族成员分成两组，一组留下指导特训，一组跟着夜影准备出发。灵玥心中暗自感慨：“南宫大人不仅实力强大，考虑还如此周全，舞空术熟练后，整个战盟的作战效率都会大幅提升。”

南宫走进倍重力室，按下启动按钮。瞬间，一股恐怖的压力笼罩全身，骨骼发出“咯吱咯吱”的声响，肉身被紧紧压迫，连呼吸都变得困难。

但他没有退缩，反而眼中闪过坚毅的光芒——琦玉老师能坚持三年基础锻炼，他如今拥有更强的体质和更完善的资源，没有理由畏惧挑战。

他缓缓站直身体，开始践行琦玉锻炼法：100个俯卧撑、100个仰卧起坐、10公里跑步。每一个动作都异常艰难，倍重力下，肌肉纤维被不断撕裂又重组，

汗水像断线的珍珠般滴落，砸在地面上溅起细小的水花。但南宫能清晰地感受到，体内的淡粉黑蓝能量正在快速运转，修复着受损的肌肉，同时进一步凝练，与肉身的契合度越来越高。

“呼……”完成一组训练后，南宫大口喘着气，浑身湿透，但眼神却越来越亮。他取出那瓶神级能量提纯液，拧开瓶盖一饮而尽。清凉的液体顺着喉咙滑下，

瞬间化作一股精纯的能量，融入体内的淡粉黑蓝能量中，原本有些躁动的能量瞬间稳定下来，凝练度又提升了几分。

“果然有用！”南宫心中暗喜，再次投入训练。

与此同时，万能别墅的房间里，其他5只小家伙也陆续醒来，洗漱完毕后迅速赶到训练区，加入舞空术特训的指导工作。

月璃飞到石魔族的训练区域，对石坤说道：“石坤族长，我来给大家加持符文，提升能量稳定性，这样更容易调动气托举身体。”她挥动爪子，

淡金色的符文源源不断地落在石魔族战士们身上，形成一层薄薄的能量屏障，战士们明显感觉到体内的气变得温顺了不少。

“多谢月璃大人！”石坤感激地说道，尝试调动气托举身体，这一次，双脚竟然轻松离地了半尺，虽然还摇摇晃晃，但比之前进步了太多。

雪灵则来到亡灵军团的训练区，指导他们调整呼吸：“用腹式呼吸，让气随着呼吸在体内循环，吸气时气下沉到丹田，呼气时气向上涌动，托举身体。不要着急，

慢慢来，先感受气的浮力。”她示范着呼吸节奏，亡灵军团的成员们跟着模仿，原本浮躁的能量逐渐稳定，不少人都成功离地。

憨憨站在空地上，看着正在练习飞行的成员们，大声喊道：“谁要是飞不稳掉下来，就跟我一起做俯卧撑！舞空术需要强大的肉身支撑，肉身越结实，

气的运用越稳定！”他一边说，一边做起了俯卧撑，带动着那些掉下来的成员们一起锻炼，训练氛围变得更加热烈。

蝶舞则负责指导灵活度训练，她在空中做出各种高难度动作——快速转向、急停、侧翻、俯冲，然后对下方的成员们说道：“跟着我的轨迹飞行，

注意调整气的流向，转弯时气向内侧汇聚，急停时气向前方释放，俯冲时气向下沉。把每一个动作拆解开来，反复练习，就能越来越灵活。”

青瑶缠在一根高杆上，用藤蔓搭建了一个简易的障碍阵：“大家飞过障碍阵，不能触碰藤蔓，这能锻炼你们的反应能力和飞行精准度。

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”她控制着藤蔓不断移动，增加训练难度，成员们纷纷飞入障碍阵，小心翼翼地躲避着移动的藤蔓，飞行技巧在实践中快速提升。

训练区里一片热火朝天的景象，每个人都充满了干劲。灵羽族的指导教练们一对一地纠正着其他族群成员的飞行姿势，耐心讲解着技巧要领；

小家伙们各司其职，从能量稳定、呼吸调整、肉身强化、灵活度训练等多个方面提供指导；南宫则在重力室中进行极限训练，偶尔走出重力室，巡视一圈，看到大家的进步，满意地点点头。

灵玥站在训练区边缘，看着这一幕，心中满是感慨。她看到石魔族的战士们从勉强离地，到能平稳飞行；看到亡灵军团的成员们从东倒西歪，

到能灵活躲避障碍；看到灵鹿队的成员们从高速移动不稳，到能做出复杂的战斗飞行动作，心中对南宫的敬佩又加深了几分。