“我去！这效果也太顶了吧！”我瞪大了眼睛，原地做了几个扩胸运动，只觉得浑身充满了使不完的劲儿，“果然是龙珠世界的神物，比吃十斤灵果都管用！”

接下来就是正经修炼了。我早就想好要走拳拳到肉的路子，远程靠气功波，近战学琦玉老师的暴力输出，至于其他花里胡哨的修炼方法，一概不收，毕竟咱脑子笨，记不住那么多规矩。

我从系统背包里翻出之前收集的粗藤蔓，又找了几块差不多重的石头，笨手笨脚地编了个简易的负重背心和护腕、护腿，估算着重量大概是自己体重的10%，才满意地点点头：

“先从轻度开始，循序渐进，咱可不能学某些人一上来就莽，练废了就得不偿失了。”

穿戴好负重装备，我跳下树洞，在古树周围找了片开阔的草地。深吸一口气，回忆着琦玉老师的训练方法，开始原地慢跑。

一开始还挺轻松，可跑了没几分钟，负重的压迫感就上来了，腿像灌了铅一样沉，呼吸也变得急促起来。

“不行不行，琦玉老师的训练果然不是常人能扛的，”我一边跑一边喘着粗气，嘴里还碎碎念，“才10%负重就这么累，

要是直接照搬他的一万米跑、一百个俯卧撑，我估计得当场累晕过去，还得浪费一颗仙豆救自己，不值当不值当。”

跑累了就停下来练拳，没有招式，就是纯粹的直拳、摆拳、勾拳，一拳一拳砸向空气，嘴里还自带音效：“哈！喝！嘿！

”打得有模有样，就是力道控制不好，好几次差点自己绊倒自己，摔得四脚朝天，爬起来的时候还不忘拍掉身上的草屑，自我安慰：“失误失误，新手期难免的，等练熟了，咱也是一拳超人！”

就这么跑跑停停、练练歇歇，不知不觉就到了中午。卸下负重装备的时候，我浑身都被汗水浸透了，瘫在草地上大口大口地喘气，胳膊腿酸得抬不起来。

“太累了太累了，”我有气无力地嘟囔，“看来变强的路没有捷径，以后还得坚持啊。”

歇够了，我从系统背包里拿出早上摘的灵果，一口气吃了好几个，清甜的果汁下肚，体内的疲惫感很快就消散了，又恢复了不少力气。