“这你就不懂了，” 苏然放慢速度，跟风语并排跑，“普通跑步能练你的呼吸和耐力，呼吸稳了，耐力够了，练疾风步才能更轻松。你跟着我的节奏，吸气跑三步，呼气跑三步，别憋气，也别大口喘气，保持均匀。”

风语虽然还是觉得奇怪，但还是照做了。刚开始跑两圈就累得不行，到后来能跟着苏然跑五圈，呼吸还很平稳。更让他惊喜的是，练了几天普通跑步后，他再练疾风步，不仅节奏更稳了，还能轻松避开突然出现的障碍物 —— 有一次练步时，一只兔子突然窜出来，他下意识地调整脚步，居然轻松躲开了，要是以前，肯定会撞上去。

“前辈，我现在感觉跑疾风步比以前轻松多了，还能灵活躲东西！” 风语兴奋地跟苏然分享，眼里满是崇拜，“您这方法也太神奇了，比师傅教的还管用！”

苏然心里一阵得意 —— 那当然，这可是前世 “全民健身” 的精华，能不管用吗？嘴上却谦虚地说：“都是你自己努力，我只是给你提了点小建议。”

很快就到了比赛当天。外门弟子都聚集在练功场，场边围满了人，连不少杂役都来看热闹。风语穿着新领的浅青色弟子服，站在参赛弟子中间，手紧紧攥着衣角，看起来有点紧张。

苏然躲在远处的风车后面，扒着叶片偷偷看 —— 他可不想被弟子们认出来，再被围起来问东问西。场边的裁判是个穿深青色道袍的长老，手里拿着个铜锣，大声宣布：“外门风修比赛现在开始！第一轮比疾风步速度，绕练功场跑三圈，最先到终点的获胜！”

随着 “哐” 的一声锣响，弟子们像离弦的箭似的冲了出去。风语刚开始没跑太快，按照苏然教的，跟着自己的呼吸节奏跑，保持着中等速度。其他弟子有的一开始就冲得很快，没跑半圈就慢了下来，有的则节奏混乱，跑着跑着就偏离了路线。

本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！

风语却越跑越稳，呼吸均匀，脚步轻快，到第二圈的时候，就超过了好几个弟子。最后一圈，他稍微加快速度，冲过了终点线 —— 第三名！

“太好了！” 苏然在心里欢呼，比自己拿名次还高兴。

第二轮比障碍跑，练功场上设置了木桩、绳索、土坡等障碍物，需要弟子们用疾风步避开障碍，最快通过的获胜。风语这次没慌，按照苏然教的 “重心调整法”，在木桩间灵活穿梭，过绳索时身体轻轻倾斜，轻松稳住平衡，过土坡时脚步加快，一点都没耽误时间。最终，他以微弱的优势获得了第二名！

最后一轮比综合实力，需要弟子们在跑疾风步的同时，用风刃术劈开途中的草人。风语的风刃术虽然不如其他弟子熟练，但他胜在稳定 —— 跑疾风步时不慌不忙，劈草人时精准发力，没有浪费一点时间。其他弟子有的光顾着劈草人，耽误了速度；有的则太着急，风刃术劈歪了，还得回头补劈。

最终，风语以稳定的发挥，获得了比赛第二名！