逍遥山庄，那片平日里人迹罕至的竹林深处，被临时划为了一片禁地。

没有了力量房里器械的轰鸣，没有了训练场上拳脚的破风声，这里只有风吹过竹叶时发出的沙沙声响，和偶尔传来的几声清脆鸟鸣。

老道士并没有对孙圣进行任何长篇大论的说教，他只是引导着孙圣，在这片充满了自然灵气的竹林之中，进行着那些看似简单，却又蕴含着无尽玄妙的古老修行。

站桩。

孙圣双脚开立，与肩同宽，双膝微屈，双手在胸前环抱，仿佛抱着一个无形的气球。

他就这样一动不动地，站在竹林间的空地上，从日出站到日落。

起初，孙圣还能感觉到肌肉的酸痛，感觉到时间的流逝。

但渐渐地，在他的感知中，自己的双脚仿佛化作了树根，深深地扎进了脚下的大地之中，与整片竹林，与整座山脉，都融为了一体。

他不再是一个孤立的个体，而成为了这片天地自然的一部分。

吐纳。

老道士教给孙圣的，是一种极其古老的呼吸法门，一呼一吸都变得无比的绵长、深远。

他能感觉到随着呼吸，天地间一股无形的、精纯的能量被吸入体内，洗涤着他身体的每一个细胞，也安抚着他那因为长期战斗而紧绷的神经。

他的心跳变得愈发沉稳而有力，如同深海的钟鸣。

冥想。

孙圣盘膝而坐，闭上双眼，将所有的意识都沉入到自己内心的最深处。