两人约会地点，由公园转移到了市体育馆的健身房。

在空旷的场地里，张易安彻底进入了“张连长”的角色。

“记住，你的目标不是战胜对方，而是利用一切机会，为自己创造三到五秒的逃跑时间。

所以，攻击的目标要明确：眼睛、咽喉、裆部，这些最脆弱的地方。”

他亲自做“配手”，让陈姗姗在他做好防护的前提下练习。

直拳、肘击、膝顶、踢踹……

陈姗姗学得认真，张易安偶尔会上前亲手纠正她的动作，手掌扶正她出拳的手腕，轻拍她的腰侧提醒她发力点。

一下午的高强度训练，两人都大汗淋漓，陈姗姗更是筋疲力尽。

浪漫的晚餐是别想了，她甚至晚饭都没吃，直接回家冲个澡就睡了。

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结果就是没有拉伸到位的她第二天，只感觉，换身的零件都不是自己的了。

抖着手拿起手机看了眼张易安昨晚发来的短信：

【睡了吗？今天训练强度大，我看你拉伸不到位，如果明天肌肉酸痛，可以用热毛巾敷一敷，轻轻按摩。】

陈姗姗看着短信，有些想哭：昨天张易安在体育场也让她拉伸了，可实在是身上太累了，她简单做了几个拉伸动作，敷衍了事，结果还真就让他料到了。

咬着牙，用僵直的手指戳着屏幕回复：

【张连长，你的预言成真了……我现在连从床上坐起来都像在完成一项极限挑战。全身的零件都在抗议。】

信息发出去没多久，手机就响了起来，是张易安直接打来了电话。

“看来情况比我想的还严重点？！怪我，昨天应该盯着你做完拉伸再让你回家的。”

陈姗姗有气无力：“张连长，现在说这个晚了……”

“你这样硬躺着不行，得活动开，越躺越僵。试试慢慢活动一下手腕和脚踝，非常非常慢地转动。”

陈姗姗依言尝试，立刻倒吸一口冷气：“嘶……不行不行，疼！”

“忍一下，必须活动开经络。然后慢慢侧身，用手臂撑着坐起来。我这就去你家，给你带点活络油和早餐。今天别安排其他活动了，主要任务就是帮你恢复。”

挂了电话，王云在门外敲了敲门，随后进来。

“姗姗，我在客厅都听到你哎呦哎呦的，这咋了？”