汗水黏黏糊糊的，顺着马甲线滴落在橡胶地板上，洇开一道道深色印记。

明殊深吸一口气，感受着胸腔的扩张和核心的紧绷，缓缓将杠铃推起，完成最后一组卧推。

这是她开始系统训练的第三个月。

显而易见的变化是，原本松软的臂膀，现在能清晰勾勒出肱二头肌和肱三头肌的线条。当她发力时，肩膀和背部的肌肉群能立刻绷紧，形成一副结实有力的框架。

最让她满意的是腰腹，虽然依旧覆盖着一层脂肪，但马甲线已经开始出现了。

老刘扔给她一条毛巾，夸了她一句：“底子打得好，肌肉长得快，你这身板，天生就是吃这碗饭的料。”

明殊得意的回了句：“天赋好没办法。”

用毛巾擦了把脸，她就

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明殊深吸一口气，感受着胸腔的扩张和核心的紧绷，缓缓将杠铃推起，完成最后一组卧推。

这是她开始系统训练的第三个月。

显而易见的变化是，原本松软的臂膀，现在能清晰勾勒出肱二头肌和肱三头肌的线条。当她发力时，肩膀和背部的肌肉群能立刻绷紧，形成一副结实有力的框架。

最让她满意的是腰腹，虽然依旧覆盖着一层脂肪，但马甲线已经开始出现了。

老刘扔给她一条毛巾，夸了她一句：“底子打得好，肌肉长得快，你这身板，天生就是吃这碗饭的料。”

明殊得意的回了句：“天赋好没办法。”

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明殊深吸一口气，感受着胸腔的扩张和核心的紧绷，缓缓将杠铃推起，完成最后一组卧推。

这是她开始系统训练的第三个月。

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最让她满意的是腰腹，虽然依旧覆盖着一层脂肪，但马甲线已经开始出现了。

老刘扔给她一条毛巾，夸了她一句：“底子打得好，肌肉长得快，你这身板，天生就是吃这碗饭的料。”

明殊得意的回了句：“天赋好没办法。”

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