她这是负重后引体向上，一上来就是25公斤起步，慢慢增加，最终达到44公斤，看着张菲菲认真训练的样子，我知道什么是吃得苦中苦，方为人上人。

张菲菲说这是通过递增训练法来突破肌肉耐力极限，这样才能在比赛中游得更加有力快速，最后冲刺时才能焕发强大的爆发力。

张菲菲训练期间，还有不少工作人员在旁边围着，我好奇的询问这些都是教练吗？张菲菲说有教练，还有体能教练、营养师、按摩师、物理治疗师等等，我听得头都大了，看来每个运动员要想取得好成绩就得有一个团队在背后支撑。

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我也有样学样跟着训练，不过我的负重训练就来了一个10公斤，我知道自己能游得快的真正原因，和负重训练没有一毛钱关系。

晚上，我继续跟着张菲菲训练，这一次张菲菲一口气游了20个往返，张菲菲说这是通过长时间加高强度的水中运动，来增强心肺功能，提升肌肉耐力。

我问张菲菲其他人运动量有她这么大吗？张菲菲说因人而异，适合的才是最好的。

张菲菲说水中长距离锻炼，也是利用水的阻力塑造腰腹线条，线条越完美，水中阻力越小。

我看着我的四块腹肌陷入沉思，其他的游泳运动员都是八块腹肌，我比他们少了一半。

我在想，如果电视转播中大家看到我的小肚子会不会嘲笑我？就像嘲讽白斩鸡一样。

后来一想，大家只会嘲讽失败者，约基奇被称为行走的五花肉，就是因为他能率队拿冠军。

如果国足能够冲出亚洲，闯进世界杯，即使全是白斩鸡，大家一定会说白斩鸡好样的，说国足是白斩鸡中的战斗机。

让张菲菲吃惊的是，她游了20个往返，我是和她同步完成的，像我这样一个四无人员能做到这样简直就是天才中的天才。

当天晚上，张菲菲回酒店之后立即给苏省体育局领导打了电话，着重强调了我的四无身份以及过人之处，另外还强调了我老家是泰州的。