第六板。4.0毫米。合格。

第七板。4.7毫米。合格。

第八板。5.1毫米。不合格。

不合格的第八板让他重新意识到——手感恢复不是一蹴而就的，是一个反复波动的过程。一板合格不代表下一板也合格，十板合格不代表第二十板也合格。他需要的是“连续五十板合格”，不是一个孤立的合格。

他继续打。第九板到第二十板，十二板中有十板合格，两板不合格。合格率83.3%，离100%的连续合格还差得远。

第二十一板到第四十板，二十板中有十七板合格，三板不合格。合格率85%，比前一组略有提高，但仍然不够。

第四十一板到第六十板，二十板中有十八板合格，两板不合格。合格率90%。

他停下来喝水。手臂开始发酸了——连续反手变线对前臂肌肉的耐力要求很高，停训五天后肌肉耐力下降明显。他甩了甩手臂，做了几个拉伸，重新站到球台前。

第六十一板到第一百板，四十板中有三十六板合格，四板不合格。合格率90%，稳定在了这个水平，但没有继续提升。

“合格率到90%就上不去了。”秦志戬的声音从场边传来，“你的体能开始跟不上，肌肉耐力不够了。休息十分钟，补充能量，然后继续。”

屈正阳走到场边，拿起运动饮料喝了几口，吃了一个香蕉。他坐在椅子上，看着球台上那盆用了大半的训练用球——白色的小球在灯光下安静地躺着，表面有轻微的使用痕迹。

他拿出手机，看到刘亦菲发来的一条消息:“今天训练怎么样？”

他回复:“在练反手变线。500板，落点误差要在5毫米以内。现在打了100板，合格率90%，达不到100%。”

刘亦菲:“5毫米？这相当于什么？”

屈正阳:“相当于从球台这边，把球回到对面指定位置，误差不能超过一颗乒乓球的半径。”

刘亦菲:“这个精度要求太高了。”

屈正阳:“职业运动员的标准就是这样。马龙的标准是3毫米，樊振东是2毫米。”

刘亦菲:“那你以前的呢？”

屈正阳:“4.5毫米。停训五天掉到了8.3毫米。现在要练回4.5毫米。”

刘亦菲:“所以你训练的时候在想什么？”

屈正阳看着这个问题，想了想，回复:“在想你录的十六段音频。”

刘亦菲:“音频有用吗？”

屈正阳:“有用。那个声音让我更专注了。不是分散注意力，是把注意力收拢到一个点上。就像你在揉弦的时候，耳朵只听到那个音，其他的声音都被过滤掉了。”

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刘亦菲:“这就是音乐家说的‘听见’。不是听到了声音，是听见了声音里面的东西。”

屈正阳:“我需要听见我击球的声音里面的东西——拍面角度对不对，摩擦球的位置准不准，球的旋转强度够不够。这些信息都在击球的声音里，我的耳朵要能听见它们。”

刘亦菲:“你的耳朵会学会的。就像我的耳朵学会了听见揉弦音准的偏差——差几赫兹，耳朵都能听出来。”

屈正阳放下手机，走回球台前。他打开手机上的音频播放器，选择了第三段音频——巴赫的恰空舞曲片段。小提琴的声音从手机扬声器里流出来，在三号馆的空气里回荡。

他打开发球机。

第一百零一板。反手变线到直线，落点误差4.1毫米。合格。

一百零二板。4.3毫米。合格。

一百零三板。4.0毫米。合格。

一百零四板。3.9毫米。合格。

一百零五板。4.8毫米。合格。

连续五板合格。他稳住呼吸，继续打。

一百零六板到一百二十板，十五板全部合格。

一百二十一板到一百四十板，二十板全部合格。

他在第一百四十板打完的时候停下来，看了一眼秦志戬。秦志戬坐在场边，手里拿着记录板，表情没有任何变化——他在等“连续五十板合格”，不是二十板。

屈正阳深吸一口气，继续打。

一百四十一板。4.2毫米。合格。

一百四十二板。4.0毫米。合格。

一百四十三板。4.5毫米。合格。

一百四十四板。3.8毫米。合格。

一百四十五板。4.7毫米。合格。

他打了五十板。从一百零一板到一百五十板，全部合格。连续五十板落点误差在5毫米以内。

他停下来，转头看向秦志戬。

秦志戬看了一眼记录板，点了点头:“达标了。但这不是结束。这只是第一阶段的第一天。明天、后天，你要继续练，直到这项指标稳定在你的肌肉记忆里，不需要集中注意力就能做到。”

“我知道。”屈正阳擦了擦额头上的汗。

“休息十分钟，然后开始第二阶段的第一步——重心转移时间测量。”秦志戬站起来，走到笔记本电脑前，调出运动捕捉系统的数据，“刚才你的反手变线数据里，我同时采集了你的重心转移时间。平均值零点三一秒，比停训前的零点二一秒慢了很多。这也是你需要修正的指标。”

屈正阳走到场边喝水。手臂的酸痛比刚才更明显了——打了一百五十板反手变线，前臂肌肉已经接近疲劳极限。他做了几个拉伸，活动了一下手腕和手指。

手机震了。刘亦菲发来一条消息:“合格了吗？”