大漠草原之上，韩牧目光扫过面前江南七怪的面孔。

他转身背对着江南七怪，接着缓声开口，声音不高，却清晰地压过了吹过的风啸：“七位侠士，贫道方才所言，既然你们表示认可，那贫道也十分愿意摒弃江湖门派之别，传授你们一些入门的粗浅内功。要知道，欲更上一层楼，非内力筑基不可。”

柯镇恶目光微动，铁杖顿地，声音有些沙哑道：“韩真人，我七人纵横江湖半生，靠的便是手中技艺和一股血性。至于内功之道，玄乎其玄，只怕我等粗蠢，不得其门而入。”

他身侧，妙手书生朱聪摇着破扇，笑呵呵地接口：“大哥说的是，咱们耍惯了膀子力气，这打坐练气的精细活儿，我们七人怕是学不来。”

韩牧微微一笑，并不意外，只是朗声道：“此言差矣，大道至简，何分粗细。我全真教内功，根基在于‘静’与‘虚’二字。且听我口诀：‘思定则情忘，体虚则气运，心死则神活，阳盛则阴消’。”

这四句口诀一出，仿佛带着某种奇异的韵律，江南七怪虽初闻其义，却也不由自主地心神一凛，嘈杂尽去。

韩牧细细分说：“此乃修行之阶，亦是炼气之要。‘思定则情忘’，非是枯坐死寂，乃念不起波，妄念不生，则七情六欲自然淡忘，心湖如镜；

‘体虚则气运’，周身放松，不着一力，仿佛空谷，天地灵气方能灌注流转；

‘心死非真死’，是凡心躁心暂息，由此‘神活’——一点灵明元神方能活泼显现，照见内外；

至于‘阳盛则阴消’，乃是功夫积累，真气充盈，则体内阴浊病气自然消散，是水到渠成之功。

此法门看似平朴，无惊世骇俗之效，却最是中正平和，于奠基而言，胜过诸般奇功。诸位请依此诀，盘坐凝神，一试便知。”

江南七怪将信将疑，依言在这滚烫沙地上盘膝坐下。

然而，他们习惯了搏杀争斗，筋骨肌肉早已形成本能，此刻强求静坐，反而浑身别扭，气息粗重，莫说“体虚心死”，便是最简单的“思定”也难以做到。

不过片刻，韩宝驹已觉腰酸背痛，全金发更是心神浮躁，难以安宁。

韩牧见状，心知七人年纪已长，筋骨心念都已定型，若按部就班，只怕数年也难窥门径。

他不再犹豫，清喝一声：“勿要抗拒，谨守心神，体会气感！”

话音未落，他身形微晃，并指如剑，出手如电。

刹那间，只见韩牧指尖似有清辉流转，六道凝练如实质的真气破空而出，精准无比地分别点入柯镇恶、朱聪、韩宝驹、南希仁、张阿生、全金发六人头顶“百会穴”，以及周身几处大穴。