这一份清单是在那位先生得知这次乌龙后，直接从训练场教练那里拿来的入门训练清单。

看到清单内容的黑泽阵第一反应就是不信，上面的内容太简单了，他闭着眼睛就能做几十遍，完全不像是他记忆中艰难的模样。

感受到黑泽阵质疑的视线，那位先生十分淡定地说道：“你再好好想想，你刚进训练场的时候，是不是做的这些？”

黑泽阵：……

不信邪的黑泽阵甚至还选了新一批小孩训练的时候，去训练场转悠了一圈，不得不承认，他最初的训练内容就是这么简单。

黑泽阵：……

黑泽阵想了想因为他们的训练清单直接搞出肌肉拉伤的诸伏玄青，难得有些心虚。

很好，完全可以想象，诸伏玄青那家伙会记多久的仇了。

唯一值得庆幸的是，这份训练清单里，还有诸伏景光和降谷零的锅。

从黑泽阵那里得到组织初级入门训练清单的诸伏景光与降谷零的第一反应也是不信，后面见琴酒一副爱信信不信滚的模样，想了想这份训练清单的人员年龄，才勉强相信了这个事实。不过……

“玄青现在好歹已经十二岁了，再用六岁小孩的训练清单是不是不太妥？还是再加一些吧？不然起不到训练的效果。”

商量好这版训练清单的内容后，黑泽阵、诸伏景光和降谷零分别拿着这份清单去找其他人询问是否可行。

黑泽阵去找了先生，先生去问了训练场教练。

诸伏景光和降谷零则是问过诸伏高明和宫野艾莲娜医生。

多方确定真的没问题后，几人才带着终于恢复健康的诸伏玄青回到了训练场，并提前叮嘱道。

“如果训练过程中感觉哪里不舒服，一定要及时提出来，一定不要像上次一样死撑着。”

诸伏玄青再一次看了看训练清单，迟疑地说道：“这个真的是给我准备的吗？”

“当然。”

诸伏玄青怀抱着“大家真的没有拿错清单吗？”的疑问，开始了今天的正式训练，等训练结束，还迟疑地说道：“我现在感觉还好，要不要再来一遍？”