但凡能做到的，那都已经打碎了外在相上的枷锁，超越了表面上亲情血缘等等的层面了。”

小主，

“明白了师父。”

“嗯，所以在生活中，修行时一定要注意我执这东西，别说人修觉了，真心不在，我执就在。元神不当家，识神就是爷。

【唯有真心可破我执。】

一不注意踩一脚，一不注意又一脚，每次踩进去再爬出来都会更难。对修道而言，不进则退。一念不觉，自然跌落。”

“师父那您连接很多人，这些人中一定会认知很低者，或者一个不注意就掉坑中的，这这这……您说过与什么连接就会受到什么影响，这……”

“没关系，菩萨若下海救人，第一课就是，无惧人间一切寒冷。

第二课，便是在心寒之后不能生怨，而是化为动力继续向前。”

“师父，这般是不是很傻啊？”

“哪个菩萨不是大傻蛋？明知如此，便也如此，若不如此，咳咳咳。

如你教你的孩子，你明知他有他该经历的，但也必然需要教导他，明知教导他一个他一个不愿意会朝你发火，但你又不能真的不管他。你不教他，他一个不慎学坏，一脚踩空就是一生。一模一样的规律。”

“懂了师父。”

“嗯，我们继续讲吧。”

“好。”

“意守丹田，实为意，也就是心神之意念，稳坐灵台方寸，名为抱元归一，也叫精神内守，回光返照。

是指人的心神，往回收，往里面照。这个心神往里面照说的就是觉，内观。这个照说的是性光，这性光就是觉。

往内照为内观，往外用为外显，为师称其觉显。

元神吐纳，非是外在之呼吸，乃心神静守于内，自然而然之状态。

它不是人们想象出来有个小孩，或者什么实体的东西。

每个人心里面那个小孩，说的都是真心下的自己。

它本与空性，或叫先天一炁是一体之物。

不管所谓的境界等级如何划分，起修仙修道走的路都是一条路。修炼元神之路。

元神；元指本源，神指心神，意指心之本体原本面貌。

并非世人所谓的她元神紫微星，他元神天龙人，他元神猪八戒等等。

传统的道家内丹术和仙侠文化中，有一个完整且层次分明的境界体系。

这个体系在不同的道家典籍和后来的仙侠小说中，细节上略有差异，但核心脉络是相通的。

完整的修真境界体系，可以分为以下几个大阶段，每个阶段又包含若干小境界：

传统为；第一阶段：炼精化气（凡人 → 筑基）：

这是修真的起步阶段，目的是将人体的后天精华转化为先天之气（真气），为后续修行打下坚实基础。

练气期：描述：感应并引导天地灵气入体，打通周身经脉，在丹田形成气感，并能运行周天。此阶段修士身体素质远超凡人，但寿元增加不多。（这个简直太简单不过了。无需想如何。止息即可/止妄念。）

细分：常分为一至九层或前、中、后期。（前中后，指：最初，掌握，圆满。）

筑基期：描述：将气态的真气压缩、提纯，化为液态的真元，在丹田内筑成“道基”。这是修仙路上至关重要的一步，道基的稳固程度直接影响未来成就。达到此境界，才算真正脱离了凡胎。（筑基就是炼气大圆满，丹田说的就是心田。真气压缩，不是气，是心神/心念。一念一息，指内呼吸。念头从不断变换流淌，转为抱元守一，由真心主导。这是修道之基础。）

第二阶段：炼气化神（超凡 → 入圣）：

此阶段开始修炼精神力量（神识），生命层次发生质变。（识神被收复，由真心主导，心即神，心主导识用，为神识。反之被识主导者，为识神。）

金丹期：描述：将液态的真元极度压缩，凝聚成一枚固体的“金丹”。金丹是修士的能量核心和生命本源。结成金丹，寿元可大幅延长至数百年。（那颗如如不动的真心就是金丹。金丹指的是真心之体。真心是金丹所呈现的妙用。）