吞天葫底部的轻响刚过，白云飞站在训练场边缘，手还搭在剑柄上。他没有回头，只是呼吸慢慢沉了下去。刚才陆泽进入冥想时那种气息流转的感觉还在空气里飘着，凌云守在阵眼旁，掌心贴着葫芦表面。

白云飞盘膝坐下，就在原地闭上了眼。他没急着练招，也没调动内力，而是顺着自己体内那股熟悉的热流一点点往回找。从脚底涌泉穴开始，沿着经脉往上走，每一寸都重新走过一遍。仙气和内息交融的地方原本有些滞涩，像细沙卡在管子里，现在他放慢节奏，一缕一缕地梳。

时间过去很久，太阳升到头顶又偏了一点。他忽然睁开眼，呼吸平稳。站起身时，身体周围有一层看不见的东西扩散开，星纹石板上的灰尘微微震起，又落下。仙气武道领域的范围比之前稳了很多，连空气里的杂质都被自动排开。

第二天一早，白云飞去了演武区中央广场。他带了三块星纹石板，在地上摆成三角形，用剑尖刻下几道符文。这些符文不是攻击用的，是引导性质的，能帮助人感知体内的能量流动。

他站在中间，声音不大但清楚：“我是白云飞，今天开一个基础班，教仙气武道的基本功。愿意学的，站进来。”

陆续来了三十个人，都是前些日子战场上冲在前面的武道弟子。他们穿着不同门派的衣服，有的手里还拿着兵器。白云飞没让他们亮招，先让大家站桩。

“双脚与肩同宽，膝盖微弯，重心落在脚心。”他说，“闭眼，感受呼吸。吸气时想丹田，呼气时想掌心。”

有人站了不到半柱香就晃起来。白云飞走过去，轻轻拍了一下那人的肩膀。那人立刻觉得一股温和的力量从肩井穴灌进去，经脉里的堵塞松开了点。

“别用力，也别放松。”他说，“就像走路一样自然。”

就这样练了一上午。结束的时候，一半人都出了汗，脸色发红。但他们的眼神不一样了，有些人已经能感觉到体内有东西在动。

凌云一直站在场边看着。她发现有几个学员始终皱眉，明显是完全摸不到感觉。她抬起手，指尖凝聚一道魔法印记，传了出去。

几个时辰后，一道光流从空中落下，落在她掌心。是一段信息，带着一段节奏缓慢的声音。她听了一下，是风元素的律动，夹杂着土系的沉稳节拍。

她把这段音频交给白云飞。

白云飞听完，点点头。第二天教学时，他让所有人戴上特制耳塞，里面播放的就是这段音频。他自己也戴了一个，一边听一边做动作。

“跟着节奏呼吸。”他说，“风起时吸，土落时呼。”