他身体条件特殊，很多训练都不能进行，之前五年时间就把身体养坏了，好在他现在年轻，还有机会能调整过来。

以后可以先从食补方面入手，把他的身体养起来，然后在增加一些简单的锻炼，保持在身体可以负担的强度。

正在夏知北最近也在进行食疗，刚好可以一起进行。

于是等到吃饭的时候，宋飞光发现自己面前放着一碗宝宝奶昔。

愣了一秒，又转头看向身边的两个孩子，发现自己的食谱和他们一样。

“我为什么也要吃这个？”

“这是营养师专门为小南小北设计的食谱，每天喝一碗，能强身健体，我问过了，你现在的情况也可以喝。”萧禾解释道。

闻言，宋飞光犹豫了一会儿，才终于慢腾腾地喝完。

刚吃完，夏知北和夏知南就拿着游戏兴冲冲地跑过来。

“哥哥，我们一起玩游戏吧！”

宋飞光低头看去，却摇了摇头，兴趣缺缺道：“我现在没心情玩游戏。”

说完，直接转身回了房间。

“他不喜欢我们吗？”夏知北担忧地朝萧禾看来。

两人很喜欢宋飞光，毕竟他是所有人中，年龄和双生子最接近的。

萧禾：“他只是需要一点时间想清楚。”

五年前那场火灾，宋飞光的世界塌了。